De Amerikaanse illustrator Ben Wiseman maakte deze illustratie voor een artikel in de The New York Times.
“The exercises should be performed in rapid succession, allowing 30 seconds for each, while, throughout, the intensity hovers at about an 8 on a discomfort scale of 1 to 10, Mr. Jordan says. Those seven minutes should be, in a word, unpleasant. The upside is, after seven minutes, you’re done.”
Een goed idee met een duidelijke instructie. Morgen begin ik!



















